ルイボスティーの筋肉に対する効果とは？花粉症にも有効！

こんにちは！和ちゃんです！今回はルイボスティーの効果について解説していきます！

普段お店で見かけたことがあるであろうルイボスティー。実は侮れない効果があるんです！

リラックス効果やアレルギー（特に花粉症）に対して有効ですのでぜひ読んでいってくださいね^_^

1.マグネシウムが多く含まれている！

ルイボスティーにはマグネシウムが多く含まれていて、神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果があります！他にもマグネシウムは筋肉を弛緩させることによって血流を良くし、リラックス効果や炎症を抑えたりもします。

上記の筋肉を弛緩させるもう一つの効果としては「筋肉が攣るのを防ぐ」ことです。

筋トレ中や日々の生活の中で筋肉を攣ってしまう人はルイボスティーを飲むことによって改善効果が得られかもしれません。

人間の体は「活性酸素」と言われる酸化物質によって老化が進んでいきます。

活性酸素とは簡単にいうと「錆」のようなものです。

活性酸素はいくつかの種類があるのですが、その中にある「ラジカル」をビタミンEよりも速い速度で処理することができます！

又、悪玉コレステロールの酸化を防ぐことによって動脈硬化や糖尿病の予防などにも重要な役割を果たすと考えられています。

ルイボスティーにはカリウムも多く含まれます。カリウムは体の中の余分な塩分や水分を排出する効果があります。それによってむくみも改善されます！

カフェインが含まれていないのでカフェインに過剰に反応してしまう人も安心してお飲みいただくことができます^ – ^

基本的には尋常ではない量を取らない限りは副作用もなくて安心なお茶です！

このお茶の目玉となる効果はやっぱりこれ！「ケルセチン」が入っていること！

ケルセチンは余計なヒスタミンなどが出るのを抑えることにより鼻づまりや目の痒みを抑えてくれる作用があります！

さらに前述したマグネシウムもヒスタミンの過剰な放出を抑えてくれます。

ヒスタミンとは？

人の体内に花粉などの遺物が入ると「マスト細胞」が「ヒスタミン」と言われる物質を放出します。このロイコトリエンが鼻詰まり、目の痒みを引き起こしているのです。

前述したケルセチンは油物と摂ることによって吸収が良くなります。ケルセチンに限って言えば玉ねぎにも豊富に含まれていますので、オニオンフライなんかは理に適っていると言えますね^ ^

・ルイボスティーにはマグネシウム、カリウム、ケルセチンが豊富！

・抗老化作用、花粉症対策にも優れていて、常飲するのもおすすめなお茶です！

・ノンカフェイン！

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